こんにちは👋😃ブログも思いつきで書いてます。投稿頻度もマチマチ😅

今回はT.P.Kを利用している方は、どんな目的でどんな使い方をしているのかを簡単に紹介したいと思います。普通のトレーニングジムやパーソナルトレーニングとは違うということがわかるかな？一例を挙げていきます。

まず、①身体の調子の維持のために利用している方。ざっくり😅

だいたい、40分の時間の中で、現状の確認と動作修正。主にペアストレッチングとオリジナルの手技よる筋肉ほぐしの内容。身体のどこかに既往歴があり、リハビリの延長としての利用。80代の方も通って頂いております。

②運動をする習慣として利用する方

毎週、90分必ず運動をすると決めて行っています。内容は気になる部分の引き締めや痛みが仕事などで出たところのチェック、エネルギー消費のためのサーキットなどやる気や体調によって変えています。働き盛りは身体が資本。

③趣味のための体力づくり

山に登る、馬に乗る、ゴルフをする等々、身体を使う趣味のために身体を鍛えている方。目的に合わせて、何が必要かを知るためにトレーニングしています。特に癖やエラー動作の修正のためのトレーニングが多い気がします。

④減量のため

体脂肪を落とす必要のある方に、食べ物や生活習慣についての説明。トレーニングだけではなく、身体活動を増やすことを含め話をします。運動を一緒にすることもありますが、まず身体を使うことを妨げているか調べます。減量については本人の努力でしかないのですが、腰の痛みが出ないように運動をしていった方が結果として30キロ程減らすことができました。今も定期にトレーニングを続けています。

⑤スポーツのパフォーマンス向上のため

競技の結果を上げるためにトレーニングや傷害予防を行っています。個人でパーソナルトレーニングを受けて頂いてる方もいますし、チームでトレーナー契約をして頂いてる場合もあります。また、学生(高校生まで)に限りますが、アスリハ(アスレティックリハビリテーション)名目で、１単位1100円で対応しています。40分で必要な能力の獲得のためのトレーニングやコンディショニングをおこないます。部活で身体に痛みが出た方やクラブチームでの活動のために調子の維持を目的として利用している方がいます。

⑥家族や知り合いと一緒に。

数人で利用する方々もいます。１人ずつのパターンもあれば、時間内で数名の場合もあります。１人ストレッチングを受けているときにもう１人は自主トレということも可能です。お子さんが小さくても一緒に遊びながらトレーニングもできます。

ほとんどトレーニングの様子はインスタグラムにもあげていない(趣味の投稿が増えている🤣)ので、T.P.Kを利用したいけどどんなことしてるんだろうという方に少し参考になると良いのですが。ざっくりといくつかの例でした。

疑問点はお電話、もしくはホームページのお問い合わせから、色々質問して頂けると助かります。最近、お問い合わせフォームから変な営業ばかり来るんだよね😓

私に合っているのはここです❗と言って頂いてる方が続けて頂いてる方です。当たり前ですが🤣パーソナルトレーニングを探している方は１度試してみてください。色々と対応します✨